Cuidados com os pés

Se você tem vergonha de sair por aí com os pezinhos à mostra, aqui vão algumas dicas de cuidados e produtos que vão ajudar a cuidar da saúde dos pés.

Unhas:  as unhas dos pés precisam respirar, então entre um esmalte e outro, tente dar 1 ou 2 dias de folga para ela. Isso vai ajudar a evitar manchas e o enfraquecimento das unhas. Mantenha as unhas sempre limpas e cortadas.

Chulé e Micose: Secar bem os pés depois de lavados e usar produtos para mantê-los  secos, como talcos próprios para os pés, meias de algodão e evitar usar sapatos que façam os pés suarem demais.

Calos: lixar os pés uma vez por semana ajuda a eliminar as células mortas da pele, que formam as calosidades. É melhor lixar depois de deixar os pés de molho em água morna. Usar um esfoliante para os pés também ajuda bastante.

Pés ressecados: o segredo para não ter pés ressecados e rachados é a hidratação. Use um hidratante diariamente. E pelo menos uma vez por semana, deixe os pés envolvidos por muito hidratante e protegido por um plástico. Existe, no mercado, botinhas descartáveis que já vem com o hidratante.

Dicas: Prefira sapatos com a forma mais anatômica para usar no dia-a-dia, saltos muito altos e bicos finos não são amigos de pés saudáveis. Procure não repetir o sapato por dias seguidos para evitar a criação de fungos e bactérias. Sempre que puder, deixe os pés respirarem. Ande descalça. Ative a circulação das pernas apoiando os pés em um nível mais alto que o do corpo e da cabeça, quando estiver deitada. Isso evita inchaços e o cansaço diário.

 

Produtinhos amigos:

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